Nutrición como estilo de vida

¡Deja de contar calorías!

Mi filosofía de trabajo se basa en la elección de alimentos de calidad y en un correcto consumo que apoye el equilibrio metabólico, alcanzando así un estado óptimo de nutrición. Estoy convencida que la nutrición como estilo de vida va mas allá de contar o calcular las calorías de los alimentos, esta mas relacionado a la educación, la correcta selección de productos y los buenos hábitos.

Actualmente nuestra alimentación diaria presenta grandes deficiencias nutricionales debido a la gran abundancia de alimentos con bajo valor nutricional. Como resultado de esto, cada vez aumentan más las enfermedades crónicas (sobrepeso/obesidad, diabetes, hipertensión, etc) como consecuencia de los malos hábitos alimenticios.

La clave reside en realizar un esfuerzo para elegir alimentos ricos en nutrientes que envíen las señales adecuadas a nuestro cuerpo para una estimulo positivo y una salud óptima. Comer alimentos de buena calidad puede tener una influencia positiva en nuestro estado de salud e incluso puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas. La mejor forma de alcanzar nuestros objetivos es generando hábitos saludables que perduren en el tiempo.

Soy María Paulina Franco García, nutricionista dietista egresada de la universidad de Antioquia, con experiencia en nutrición clínica y nutrición deportiva. He realizado estudios en la universidad de Barcelona en alimentación consciente, nutrigenómica y vegetarianismo. Actualmente miembro activo del IFM.

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¡Bienvenidos!

-Paulina Franco